Para as meninas, a saída da infância é acompanhada por muitas mudanças hormonais. E isso significa que muitas acabam engordando após o início da menstruação. Por isso, é essencial fazer atividade física e isso inclui um treino para menina pré-adolescente na academia mesmo, com musculação. Por muito tempo, se pensava que a musculação estava proibida […]