Hipertrofia

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Treino Intenso Para Resultados Rápidos

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Acabaram os feriados, é hora de iniciar o ano com tudo! E para quem andou relaxando ou apenas quer dar aquela crescida rápida, nada como um treino intenso que garante resultados a curto prazo. Nesse tipo de treino que vamos mostrar hoje, a ideia é exigir bastante da musculatura em pouco tempo e poucas repetições. […]

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Treino Pesado vs Treino Intenso

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Começar a treinar é querer levantar o máximo de carga possível e ficar forte de uma para a outra. No entanto, com o tempo, logo é fácil perceber que este é um processo lento. É muito mais produtivo ter um treino intenso do que meramente pesado. Não estamos dizendo que a carga não é importante, […]

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