Durante o treino, pode parecer que você está exercitando apenas o corpo, mas seu cérebro também está a pleno vapor. A atividade física regular afeta muito a saúde mental, mesmo que a gente não perceba. Já começamos a falar um pouco sobre os benefícios da atividade física para a atividade cerebral, e hoje vamos continuar […]

A maioria das pessoas procura uma atividade física ou academia pensando no bem estar e na estética do corpo. Entretanto, além de melhorar a parte física, os exercícios também trazem muitos benefícios para a saúde mental e cerebral. Você já notou a sensação de bem estar após uma corridinha na esteira? Ou quando vai treinar […]