Acabaram os feriados, é hora de iniciar o ano com tudo! E para quem andou relaxando ou apenas quer dar aquela crescida rápida, nada como um treino intenso que garante resultados a curto prazo. Nesse tipo de treino que vamos mostrar hoje, a ideia é exigir bastante da musculatura em pouco tempo e poucas repetições. […]