Comer batata doce, frango e tomar suplemento da mesma forma todos os dias cansa. É nessa repetição que muita gente acaba chutando o balde e desistindo da dieta. Para evitar que isso aconteça, é preciso inovar, e a trufa de whey protein é um bom exemplo de receita simples e que não atrapalha em nada […]
Shake Pré-Treino da Mirella Santos
Alguns famosos se orgulham de sempre estarem com o corpo em dia e esse é o caso de Mirella Santos. A modelo tem se mostrado cada vez mais elegante e isso é graças a uma rotina de treinos bastante equilibrada, incluindo a alimentação. Além de manter uma dieta saudável, Mirella costuma tomar sempre um shake […]
Pão de Whey Protein
Toda oportunidade de agregar whey protein à dieta é bem vinda. Cada vez mais popular, o suplemento pode ser utilizado até mesmo para preparar um pão mais saudável e menos calórico. Claro que, vale dizer, o consumo de whey precisa estar alinhado com suas necessidades calóricas diárias. De nada adianta viver de um único suplemento […]
Receita Rápida de Cupcake de Whey Protein
Quem está em dieta para ganho de massa muscular precisa otimizar toda a alimentação em função desse objetivo. E isso inclui apostar em receitas saborosas e nutritivas como o cupcake de whey protein que vamos ensinar a preparar hoje. Antes de qualquer coisa, é preciso ter em mente que a dieta é parte essencial da […]
Vitamina de Banana Proteica – Receita Anabólica Fácil
É sempre bom ter uma receita nova, principalmente para quem faz dieta sempre e precisa prestar atenção na alimentação. Encerramos essa semana com uma receita muito simples de vitamina de banana proteica, anabólica, gostosa e muito fácil de fazer. A proteína é muito importante para nosso corpo, depois da água, nosso corpo é composto principalmente […]