Aeróbico em jejum é aquele tema que ganha um novo estudo por semana e deixa todo mundo ainda mais confuso. Afinal, malhar de estômago vazio emagrece? Quem quer perder peso deve tentar? A nova resposta do momento diz que realizar exercícios físicos de estômago vazio não oferece nenhum benefício à saúde. Essa conclusão foi tirada […]
Jejum Intermitente
Quem treina há algum tempo já deve ter ouvido falar da polêmica do aeróbico em jejum, mas e o jejum intermitente? Já sabe do que se trata? Se estiver precisando perder peso ou de mais definição, pode ser uma boa opção. O jejum, obviamente, pressupõe que a pessoa fique sem comer por um determinado tempo, […]