Antes de tomar qualquer suplemento, é preciso entender para quê ele serve e se você precisa tomá-lo e de que maneira. O que é perfeito para um colega de academia nem sempre terá utilidade para o seu organismo da mesma maneira. E isso vale também para a glutamina, sempre muito popular. A glutamina é o […]
Escolha Seu Suplemento II – Shakes e Glutamina
Continuando a apresentação dos principais suplementos alimentares utilizados por atletas de alto nível e pessoas que treinam para ganhar massa muscular, vamos falar dos Shakes e da Glutamina. Esses suplementos utilizados especialmente na formação e recuperação do músculo depois dos treinos: Shakes -> os shakes são um dos suplementos mais populares entre os praticantes de atividades […]