Hipertrofia

Tudo Sobre Treinos, Musculação e Dietas para Hipertrofia

Esteira, Elíptico ou Bicicleta

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A academia está cheia de opções para queimar calorias e isso pode ser meio confuso. Quando a gente quer queimar caloria, qual a melhor opção, esteira, elíptico ou bicicleta? A gente sabe que o aparelho de escadaria é um queridinho que vem crescendo em popularidade, mas esteira, elíptico e bike ainda são os principais aparelhos, […]

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Esteira Emagrece e Ajuda a Definir

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Algumas academias param durante o final de ano, mas isso não é desculpa. Se tem uma esteira em casa, no prédio ou por perto, dá pra continuar se exercitando e muito bem! A esteira é uma grande amiga, se você quer emagrecer pode contar com ela, é possível perder bastante caloria com uma hora na […]

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Esteira ou Bike? Escolhendo a Atividade Aeróbica

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Não existe dúvida mais clássica na academia do que sobre qual atividade aeróbica é a mais indicada. O duelo entre esteira e bike segue firme e forte, resistindo às novidades com elíptico e escadaria. Apesar das novas opções, a esteira e a bicicleta são os exercícios aeróbicos mais famosos, estão até na casa das pessoas. […]

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Esteira ou Musculação, Qual Fazer Primeiro?

Arquivado em: Treino

Eis uma daquelas dúvidas que sempre permanecem. Qual exercício deve ser feito antes, esteira ou musculação? Existe uma ordem ideal? O que queremos falar aqui não é sobre qual é mais importante ou interessante, até porque são atividades completamente diferentes, o que vamos falar aqui é qual delas é mais indicada para fazer primeiro. Será […]

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