A academia está cheia de opções para queimar calorias e isso pode ser meio confuso. Quando a gente quer queimar caloria, qual a melhor opção, esteira, elíptico ou bicicleta? A gente sabe que o aparelho de escadaria é um queridinho que vem crescendo em popularidade, mas esteira, elíptico e bike ainda são os principais aparelhos, […]
Esteira Emagrece e Ajuda a Definir
Algumas academias param durante o final de ano, mas isso não é desculpa. Se tem uma esteira em casa, no prédio ou por perto, dá pra continuar se exercitando e muito bem! A esteira é uma grande amiga, se você quer emagrecer pode contar com ela, é possível perder bastante caloria com uma hora na […]
Esteira ou Bike? Escolhendo a Atividade Aeróbica
Não existe dúvida mais clássica na academia do que sobre qual atividade aeróbica é a mais indicada. O duelo entre esteira e bike segue firme e forte, resistindo às novidades com elíptico e escadaria. Apesar das novas opções, a esteira e a bicicleta são os exercícios aeróbicos mais famosos, estão até na casa das pessoas. […]
Esteira ou Musculação, Qual Fazer Primeiro?
Eis uma daquelas dúvidas que sempre permanecem. Qual exercício deve ser feito antes, esteira ou musculação? Existe uma ordem ideal? O que queremos falar aqui não é sobre qual é mais importante ou interessante, até porque são atividades completamente diferentes, o que vamos falar aqui é qual delas é mais indicada para fazer primeiro. Será […]