Hipertrofia

Tudo Sobre Treinos, Musculação e Dietas para Hipertrofia

Treino Para Emagrecer e Fortalecer

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Ganhar massa muscular e ficar grande nem sempre é o objetivo de todo mundo. A maioria das pessoas apenas quer um treino para emagrecer e fortalecer a musculatura. No entanto, isso não quer dizer que não exija muito esforço e um bom treino. Na verdade, um bom treino é a chave para qualquer meta. Ter […]

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Treino ABC Para Emagrecer e Definir

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Para ter um corpo magro e bonito, não basta queimar calorias, é preciso trabalhar também a definição. Um bom treino pode ajudar muito tanto a emagrecer quanto a definir a musculatura. Vale dizer que quando a gente aumenta a massa muscular, o corpo passa a gastar mais energia naturalmente. Na prática, isso significa que a […]

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Treino ABC Para Emagrecimento

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Após algum tempo treinando, é preciso mudar os exercícios para desafiar o corpo. É por isso que existem treinos iniciantes e, depois, intermediários, até que você chegue aos avançados. Mas hoje vamos falar do Treino ABC para emagrecimento. Esta lista de exercícios é mais adequada para mulheres que desejam emagrecer. Em geral, os homens não […]

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Desafios Que Tornam Mais Difícil Ser Magro

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O ano começa e muita, muita gente mesmo decide começar uma dieta. Mas, você já parou pra pensar porque anda tão mais difícil ser magro hoje em dia? Nossa alimentação mudou muito de uns anos para cá, não comemos o mesmo que nossos pais quando eram crianças. Toda essa mudança complica muito nosso organismo. Por […]

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Malhar de Estômago Vazio Emagrece?

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Aeróbico em jejum é aquele tema que ganha um novo estudo por semana e deixa todo mundo ainda mais confuso. Afinal, malhar de estômago vazio emagrece? Quem quer perder peso deve tentar? A nova resposta do momento diz que realizar exercícios físicos de estômago vazio não oferece nenhum benefício à saúde. Essa conclusão foi tirada […]

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