Para ter um corpo magro e bonito, não basta queimar calorias, é preciso trabalhar também a definição. Um bom treino pode ajudar muito tanto a emagrecer quanto a definir a musculatura. Vale dizer que quando a gente aumenta a massa muscular, o corpo passa a gastar mais energia naturalmente. Na prática, isso significa que a […]
Treino ABC Para Emagrecimento
Após algum tempo treinando, é preciso mudar os exercícios para desafiar o corpo. É por isso que existem treinos iniciantes e, depois, intermediários, até que você chegue aos avançados. Mas hoje vamos falar do Treino ABC para emagrecimento. Esta lista de exercícios é mais adequada para mulheres que desejam emagrecer. Em geral, os homens não […]
Desafios Que Tornam Mais Difícil Ser Magro
O ano começa e muita, muita gente mesmo decide começar uma dieta. Mas, você já parou pra pensar porque anda tão mais difícil ser magro hoje em dia? Nossa alimentação mudou muito de uns anos para cá, não comemos o mesmo que nossos pais quando eram crianças. Toda essa mudança complica muito nosso organismo. Por […]
Malhar de Estômago Vazio Emagrece?
Aeróbico em jejum é aquele tema que ganha um novo estudo por semana e deixa todo mundo ainda mais confuso. Afinal, malhar de estômago vazio emagrece? Quem quer perder peso deve tentar? A nova resposta do momento diz que realizar exercícios físicos de estômago vazio não oferece nenhum benefício à saúde. Essa conclusão foi tirada […]
Treino Para Emagrecimento
Muita gente ainda acha que musculação deixa todo mundo bombado e, pior, masculiniza as mulheres. Pura besteira. Ir pra academia e treinar pesado não significa que você vai ficar bombado sem querer. Na verdade, costuma ser uma das melhores maneiras de emagrecer sem flacidez, por exemplo. Fazer atividade física aeróbica geralmente é o mais indicado […]