Hipertrofia

Tudo Sobre Treinos, Musculação e Dietas para Hipertrofia

Como Tratar a Dor Muscular?

Arquivado em: Dicas

A gente sempre tem a impressão de que o exercício precisa deixar uma dor muscular no dia seguinte e isso é um mito. Claro que, na mudança de treino, é comum que isso aconteça, porém, se for uma dor muito específica, não há nada de positivo nesse desconforto. Normalmente a dor muscular é causada pela […]

Marcados com as tags: Dicas, Dor, Dor Muscular, Saúde, Treino

Liberação Miofascial: Técnica Ajuda a Diminuir Dores

Arquivado em: Dicas

Treinar sem sair super cansado da academia parece que não funciona, não é verdade? No entanto, às vezes esse treino intenso acaba deixando algumas dores musculares. Geralmente é uma dor que não incomoda, mas que pode ser amenizada pela Liberação Miofascial, já ouviu falar? Essa é uma técnica que ajuda a relaxar músculos e alongar. […]

Marcados com as tags: Dicas, Dor, Liberação Miofascial, Treino

Dores nos Ombros?

Arquivado em: Dicas

Todo cuidado é pouco quando você faz um exercício. É muito importante fazer a atividade corretamente para prevenir lesões. Muitas pessoas têm dores nos ombros quando fazem um exercício, e isso geralmente é resultado de uma prática errada. Muita gente adora fazer treino de ombros, mas um movimento errado e de mal jeito pode acabar […]

Marcados com as tags: Dicas, Dor, Dor no Ombro, Ombros, Treino

Não Ignore a Dor no Pé

Arquivado em: Dicas

Se você já teve algum calo, sabe como dor no pé, mesmo a mais simples, pode ser terrível. Infelizmente, porém, é super comum não dar atenção a estas dores, que podem tanto melhorar sozinhas quanto causar uma lesão mais séria. E isso vale principalmente para quem treina pesado. Por mais que muitos homens priorizem os […]

Marcados com as tags: Dicas, Dor, Dor no Pé, Pé, Treino

Descubra o Motivo da Sua Dor Pós Academia

Arquivado em: Treino

Sair da academia com aquele cansaço meio dolorido é super normal, sinal de que você você fez um treino pesado. No entanto, às vezes esta dor vai além, indicando alguma lesão que nem sempre recebe a atenção necessária. É comum quem sente uma dor no joelho, por exemplo, para de treinar por uma semana, até […]

Marcados com as tags: Dicas, Dor, Musculação, Treino

Próxima página »

Treinos Recentes

  • Capsitrim , a Pílula do Emagrecimento
  • Como Remover os Calos Nas Mãos
  • Musculação Ajuda a Controlar Ansiedade
  • Cardápio Para Ganhar Massa Muscular
  • Ficha de Treino Aeróbico + Musculação
  • Quem Tem Diabetes Pode Fazer Musculação?
  • Existe Whey Protein Vegano?
  • Treino na Plataforma Vibratória
  • Treino Para Emagrecer e Fortalecer
  • Treinar em Casa x Treinar na Academia

Procure Treinos

Recomendamos

  • Dicas de Saúde
  • Emagrecer Rápido

Comentários

  • Fabiola Figueiredo em Capsitrim , a Pílula do Emagrecimento
  • Marlon Beck em Top 10 Sinais de Que Você Não Está Treinando Direito (Parte 1)
  • Leonardo Henrique Pereira Silva em Dicas Simples Para Detonar na Musculação
  • Luiz Antonio em Quem Toma Suplemento Pode Beber Cerveja?
  • eva em Ciclo Menstrual Pode Influenciar no Desempenho

Privacidade e Termos · Hipertrofia © 2021