Para ter um corpo magro e bonito, não basta queimar calorias, é preciso trabalhar também a definição. Um bom treino pode ajudar muito tanto a emagrecer quanto a definir a musculatura. Vale dizer que quando a gente aumenta a massa muscular, o corpo passa a gastar mais energia naturalmente. Na prática, isso significa que a […]
Esteira Emagrece e Ajuda a Definir
Algumas academias param durante o final de ano, mas isso não é desculpa. Se tem uma esteira em casa, no prédio ou por perto, dá pra continuar se exercitando e muito bem! A esteira é uma grande amiga, se você quer emagrecer pode contar com ela, é possível perder bastante caloria com uma hora na […]
Top 5 Dicas Para Ter Barriga Tanquinho
Quem não deseja ter uma barriga tanquinho, não é mesmo? Esse é um objetivo geral, impossível quem não sonhe pelo menos em deixar o abdômen mais chapadinho. E isso não é impossível. Antes de qualquer coisa, a gente precisa lembrar que barriga não se constrói só na academia, não. É preciso ter cuidado à mesa […]
Esportes Aquáticos para Entrar em Forma
Está cansado de fazer musculação ou nunca curtiu e prefere outro tipo de atividade? Existem diversos esportes que vão ajudar a manter o corpo em forma, você não precisa ficar apenas dentro da academia para conseguir um shape legal. Pensando nisso resolvemos mostrar alguns esportes aquáticos para entrar em forma. Confira a lista com os […]
Como Definir as Pernas
Não adianta, os homens que chegam na academia logo querem os braços definidos, com bíceps grande e etc. É sempre muito importante lembrá-los de que as pernas também fazem parte do conjunto. Definir e crescer as pernas também precisa ser uma meta. Ter as pernas definidas é sempre muito bacana, tanto em homens como mulheres, […]