Hipertrofia

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Como Beber no Reveillon Sem Atrapalhar o Ganho de Massa Muscular

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Certas datas festivas são celebradas com álcool, não tem jeito. No entanto, dá pra beber no reveillon sem atrapalhar o ganho de massa muscular. Basta ter um pouco de disciplina e planejar tudo direitinho. Claro que, vamos deixar claro, não estamos falando de bebedeira. A ideia é que você possa tomar uma cerveja, espumante, caipirinha, […]

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Cerveja Fitness

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A vilã número 1 de muita gente que treina é a cervejinha de final de semana. Mas, e se existisse uma cerveja fitness, aquela que você pode tomar logo depois de um treino?  Vai te ajudar a relaxar, vai refrescar e ainda serve como recuperação muscular. Não estamos falando do futuro, ela já existe. Essa bebida […]

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Quem Toma Suplemento Pode Beber Cerveja?

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Geralmente quem pratica atividade física regularmente e tem o objetivo de melhorar a hipertrofia, não ingere bebida alcoólica. A cerveja pode atrapalhar e dificultar quem quer ganhar massa muscular ou queimar gordura. Mas será que isso acontece também com o uso de suplementos? Durante um exercício você quebra as fibras do tecido muscular, no descanso […]

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