Hipertrofia

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Exercícios Para Flacidez nos Braços

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Muita gente que vai pra academia não está pensando em ganhar massa muscular. Para algumas pessoas, é só uma questão de melhorar o que não agrada. E a flacidez nos braços está entre os itens mais detestados pelas mulheres. Enquanto os homens pensam em ter bíceps grandes e fortes, elas querem dar tchauzinho sem passar […]

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5 Truques Para Ter Braços Grandes

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Não adianta, a maioria dos homens que procura uma academia só pensa em uma coisa; ter braços grandes. E essa é uma tarefa que pode ser mais difícil do que a tente imagina. Claro que, em resumo, tudo depende do seu esforço e regularidade. Treinando sempre e da maneira certa, você vai ver seu corpo […]

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