O inchaço costuma atrapalhar bastante na definição corporal. Para isso, sucos detox podem ajudar bastante. Fáceis de preparar, são ótimas opções para o calor que está começando a aumentar.
Nessa época do ano, é normal deslizar mais na dieta. O resultado é se sentir mais inchado ou ganhar umas gordurinhas a mais mesmo. Além de intensificar o treino, é importante também dar uma segurada na dieta. Os sucos detox contribuem bastante para acelerar o metabolismo.
Receita de Suco Detox
O ideal é que todo suco seja bebido na hora de seu preparo. Confira as receitas:
Suco Emagrecedor
Ingredientes: 2 fatias de abacaxi, 2 fatias de berinjela, suco de 1 laranja e 200ml (ou mais) de água gelada, açúcar ou adoçante, apenas se necessário.
Modo de preparo: bata no liquidificador e só coe se não conseguir beber mesmo.
Suco para Emagrecer no Verão
Ingredientes: fatias de abacaxi, 1 maçã cortada em cubos, gengibre fresco ralado, suco de 1 limão, 6 folhas de hortelã, gelo em cubos, 300 ml de água, açúcar ou adoçante – uma pequena quantidade.
Modo de preparo: coloque tudo no liquidificador, não precisa coar.
Suco do Popeye
Ingredientes: suco de 2 laranjas ou gomos de 1 tangerina, 1 tomate, 3 folhas de espinafre, 200ml de água, açúcar ou adoçante – evite se possível.
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de Maracujá para Emagrecer no Verão
Ingredientes: 1 folha de couve, polpa de 1 maracujá, ½ cenoura picada, 200ml de água, açúcar ou adoçante – uma colher bem pequena.
Modo de preparo: leve ao liquidificador ou mixer com gelo.
Suco Maçã verde com linhaça
Ingredientes: 1 maçã verde, 1 colher de sopa de farinha de banana verde, 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de mel, 200 ml de água.
Modo de preparo: bata no liquidificador, acrescente gelo e evite coar.
Esses sucos podem ser substitutos do lanche da manhã ou da tarde, mas não funcionam como pré ou pós treino. A ideia é que ajudem o metabolismo a eliminar as toxinas mais rapidamente. Assim, será possível queimar mais gordura, além de diminuir o inchaço.
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