Atividade física é sinônimo de saúde. No entanto, há doenças que deixam dúvidas sobre poder treinar ou não. Quem tem diabetes pode fazer musculação, por exemplo, é uma grande dúvida. E a resposta é sim, desde que da maneira correta. Na verdade, é tudo questão de ter um acompanhamento especializado. Qualquer pessoa que começa a […]
Existe Whey Protein Vegano?
É cada vez mais fácil encontrar pessoas que deixaram de consumir carne. Mas, e como ficam aqueles que querem ganhar massa muscular? Existe um whey protein vegano para quem é adepto de musculação e não consome derivados de animais? Embora ainda seja um mercado pequeno, a suplementação vegana existe, sim. Alguns produtos já foram desenvolvidos […]
Treino na Plataforma Vibratória
De tempos em tempos, alguma coisa vira a grande novidade da academia. O treino na plataforma vibratória tem ganhado força nos últimos tempos. Mas, será que funciona? A resposta é: sim e não. Mas para entender melhor, é preciso saber que a plataforma não foi criada para usar em academias. Na verdade, a NASA foi […]
Treino Para Emagrecer e Fortalecer
Ganhar massa muscular e ficar grande nem sempre é o objetivo de todo mundo. A maioria das pessoas apenas quer um treino para emagrecer e fortalecer a musculatura. No entanto, isso não quer dizer que não exija muito esforço e um bom treino. Na verdade, um bom treino é a chave para qualquer meta. Ter […]
Treinar em Casa x Treinar na Academia
Com o orçamento curto, resta aquela dúvida, treinar em casa ou treinar na academia? Será que vale a pena fazer aquele esforço no orçamento para pagar uma mensalidade? Tudo depende muito das suas metas. Antes de qualquer coisa, é preciso deixar claro que a falta de dinheiro não pode ser desculpa para não fazer atividade […]