São os detalhes que fazem a diferença. E isso vale também para a musculação. Existem alguns sinais de que você não está treinando direito e eles precisam ser levados a sério. Alguns indícios simples podem indicar quais são seus principais erros. Muita gente costuma ir pra academia quase como um hábito. E simplesmente para de […]
Cookie de Aveia com Pasta de Amendoim
Para muita gente, a grande dificuldade da dieta está em não poder comer doce. No entanto, a verdade é que dá pra preparar alguma coisa bem saborosa sem ser uma bomba de açúcar. Esse cookie de aveia com pasta de amendoim é um exemplo. Com ingredientes equilibrados e algumas substituições, é possível se alimentar focando […]
Cutting ou Bulking: Por Onde Começar?
Começar a treinar é apenas o primeiro passo para conseguir um corpo forte e definido. Mas só isso não basta. É preciso mudar a dieta. É onde entra o cutting ou bulking, você sabe o que são os dois e por onde começar? Antes de qualquer coisa, é preciso reforçar que é na mesa que […]
Cactinea o Emagrecedor que Funciona
Cactinea é um suplemento 100% natural da Nutreo. A fórmula de Cactinea é feita de extrato de Cactaceas, um segredo milenar dos Zapotecas
Treino AB Simples
Muita gente procura a academia pensando apenas em ficar mais saudável. Para quem não pensa em ganhar massa muscular e ficar grande, um treino AB simples pode ser suficiente. Exercícios básicos ajudam a fortalecer a musculatura. Em geral, treinos mais simples contam com uma quantidade maior de repetições e menos carga. O foco é trabalhar […]