Tem coisas que a maioria das pessoas não têm coragem de perguntar e, sem dúvida, essa é uma das questões. Fumar maconha atrapalha o ganho de massa muscular ou não?
Antes de tudo, precisamos deixar claro que não julgamos e nem defendemos o uso de maconha ou outras substâncias. A ideia aqui é apenas tratar de algo que acontece e que pode influenciar o resultado do treino. E a resposta para essa pergunta não é tão simples, existem diversas variáveis e estudos que discordam sobre o assunto.
Fumar Maconha vs Musculação
É comum que praticantes de musculação mantenham uma alimentação super regrada, sem consumo de álcool e cigarro. Há, porém, quem fume maconha recreativamente, de tempos em tempos. Para essas pessoas, tudo indica que o uso esporádico não faça qualquer diferença no ganho de massa muscular. Entenda melhor:
-
Pré-Treino: quando uma pessoa fuma maconha, seu organismo relaxa. Na prática, isso não é bom para quem precisa de energia para os exercícios. Existem estudos que consideram que uma pequena entrada de sativa, substância presente na maconha, pode ajudar a manter o foco. Contudo, não existe uma pesquisa científica controlada garantindo que seja uma prática segura e indicada.
-
Cigarro: fumar nunca faz bem. No Brasil, embora a maconha seja proibida, é através do cigarro que acontece seu consumo. Ou seja, além da erva natural, a pessoa acaba inalando substâncias que prejudicam o sistema respiratório. Usar vaporizadores seria menos prejudicial.
-
Regularidade: o uso regular de maconha pode diminuir a força muscular, assim como a capacidade de explosão. Obviamente, isso afeta diretamente o desempenho no treino. Contudo, isso está ligado ao uso contínuo da erva. Não existe um estudo conclusivo, porém, prévias científicas também indicam alteração nas taxas de testosterona com o uso continuado de maconha.
Em resumo, o importante é avaliar as suas metas dentro da musculação e também suas prioridades. Se você gosta de fumar maconha com regularidade, é preciso ter em mente que essa prática pode afetar seus exercícios, assim como sua vida em geral.
Deixe uma resposta