Quem tem intenção de se tornar um fisiculturista profissional precisa de toda a ajuda possível. E nada melhor do que receber dicas de quem já está nesse meio, não é? E foi justamente isso que uma publicação do T Nation resolveu reunir. Dedicada ao ganho de massa muscular, a página apresentou as 5 dicas que […]
Top 10 Sinais de Que Você Não Está Treinando Direito (Parte 2)
Sabe aquelas pessoas que acham que academia não dá resultado? Provavelmente é poque não está treinando direito. Atividade física precisa ser levada a sério. E isso inclui prestar atenção a todos os sinais do nosso corpo. Pode não parecer, mas todo e qualquer detalhe faz diferença. O seu foco, a sua roupa, a sua concentração. […]
Top 10 Sinais de Que Você Não Está Treinando Direito (Parte 1)
São os detalhes que fazem a diferença. E isso vale também para a musculação. Existem alguns sinais de que você não está treinando direito e eles precisam ser levados a sério. Alguns indícios simples podem indicar quais são seus principais erros. Muita gente costuma ir pra academia quase como um hábito. E simplesmente para de […]
Musculação Contra Celulite
Existem mil fórmulas para melhorar o aspecto da pele, mas a atividade física sem dúvida é uma das melhores. A musculação contra celulite é muito mais poderosa do que qualquer creme. Na verdade, não é que exista um exercício que aja diretamente na celulite. É uma questão de trabalhar a região acometida por essas marcas […]
19 Maneiras de Se Movimentar Mais em 2019
Mais um ano chega ao fim e muita gente não fez nada de atividade física. Na verdade, só de pensar em ir pra academia já tem quem fique com preguiça. Contudo, dá pra se movimentar mais em 2019 sem necessariamente se matricular em algum estabelecimento. É possível fazer mais exercícios de maneira simples. Antes de […]