Durante o treino, pode parecer que você está exercitando apenas o corpo, mas seu cérebro também está a pleno vapor. A atividade física regular afeta muito a saúde mental, mesmo que a gente não perceba. Já começamos a falar um pouco sobre os benefícios da atividade física para a atividade cerebral, e hoje vamos continuar […]
Top 10 Benefícios dos Exercícios Para a Saúde Mental (Parte 1)
A maioria das pessoas procura uma atividade física ou academia pensando no bem estar e na estética do corpo. Entretanto, além de melhorar a parte física, os exercícios também trazem muitos benefícios para a saúde mental e cerebral. Você já notou a sensação de bem estar após uma corridinha na esteira? Ou quando vai treinar […]
Como Superar a Preguiça de ir Para a Academia?
Deixar de ir pra academia por causa do frio acontece muito nessa época do ano. E a verdade é que quanto mais você enrolar, mais preguiça vai ter de treinar. Por isso, é essencial evitar ao máximo essa vontade de ficar em casa embaixo das cobertas. Nessa época, todas as estratégias são bem vindas para […]
Anabolizante Deixa o Homem Violento?
Nos últimos dias, muito se tem falado sobre o caso da advogada morta pelo marido no Paraná. Bastante musculoso, o homem estaria tomando anabolizantes em altas doses, o que teria ajudado na motivação do crime. Mas, será que é isso mesmo que acontece? Antes de qualquer coisa, é preciso ter em mente que qualquer substância […]
Dia Dos Pais: Top 5 Dicas de Presentes Fitness
O Dia dos Pais está chegando e muitos filhos não sabem o que comprar para comemorar a data. Presentes fitness cada vez mais têm ganhado espaço, seja como um jeito de agradar ou de motivar aquele pai mais sedentário. Claro que nem todo pai gosta de musculação ou academia, mas existem outros esportes e atividades […]